随着“新十条”优化防控措施的发布疫情防控从严防死守变为有序开放在生活逐渐恢复常态的同时身边的小“阳”人也越来越多那么如果不幸“中招”了该如何护理呢
又该如何做好口腔健康维护呢
今天我们就来唠一唠
“阳”了之后的居家护理指南
环境篇
◆ 在条件允许情况下，阳性感染者尽可能在家庭相对独立的房间居住，使用单独卫生间。
◆ 配备感染者专用体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。
护理篇
◆ 每天定时开门窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇等进行机械通风。
◆ 做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。
◆ 准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒。
◆ 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶。
◆ 不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。
◆ 居家治疗人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及时清洁消毒，感染者个人物品单独放置。
◆ 如家庭共用卫生间，居家治疗人员每次用完卫生间均应消毒；若居家治疗人员使用单独卫生间，可每天进行1次消毒。
◆ 用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。
◆ 被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。
治疗篇
结束居家治疗的条件
如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。部分内容来源：国务院联防联控机制发布《新冠病毒感染者居家治疗指南》
做好口腔护理有利于抵御病毒口腔是人体寄居微生物密度最高、种类最多的区域之一，包括细菌、真菌和病毒等。这些微生物的稳定对人体健康意义重大，有利于抵御外来病菌的刺激和侵入，从而保护机体健康，而一旦平衡被打破，就有可能酿成口腔疾病和全身性疾病，动摇人体健康基石。
对于口腔卫生维护得不好的人来说，更应该引起重视。因为口腔卫生差，牙结石、菌斑、软垢大量存在于口腔中，大量细菌将成为定时炸弹，当人体免疫力降低，寄生在口腔中的细菌就会通过呼吸道进入肺部，引起肺部疾病。保持良好的生活习惯、口腔卫生，有助于实现口腔微生态平衡的自我维护与建立，起到保护屏障的作用。
如何做好口腔健康维护？
1、认真刷牙
每天刷两次牙对于牙齿健康非常重要。我们要坚持每天早晚认真刷牙，或借助牙线清理牙缝，杜绝口腔残留物。在刷牙方式上，可以采用国际认可的Bass巴氏刷牙法，以“45°角”的幅度进行短距离水平颤动的刷牙方式，自上而下拂刷来帮助我们更全面地清洁牙齿。
2、使用牙线
在正确刷牙的前提下，最多能清除70%的牙面菌斑，两颗牙齿相连的邻面是牙刷毛无法涉足的卫生死角。这时就需要另外一种护齿工具—牙线来补充清洁了。
用牙线把沾在牙缝里的食物残渣擦拭掉，可以使牙缝保持干净，保证口腔的清洁和清新。还可以通过牙线按摩牙龈，促进局部血液循环，提高牙龈对有害刺激因子的抵抗力，增强牙周组织的防御能力。
3、保持饮食健康
健康的饮食不仅对整体健康至关重要，而且对牙齿也具有非常关键的作用。除了健康食品所提供的营养外，许多水果和蔬菜还充满水分，可促进唾液的生成，而唾液对于口腔健康是很重要的。
4、多喝水
多喝水可以保持身体水分，有助于口腔产生唾液，除去口腔细菌和它们赖以为生的食物残渣，保持口腔和牙齿清洁。
5、定期看牙医
定期口腔检查可以了解口腔健康状况，早期发现，及时治疗，将疾病控制或消灭在萌芽状态，维护口腔健康。
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